Vetraco Group

  • Anasayfa
  • Kurumsal
  • Hizmetlerimiz
  • Kariyer Rehberi
  • İnsan Kaynakları
  • İletişim
444 3 863
  • Home
  • Posts tagged "masa başı iş"

Tag: masa başı iş

Masa Başı İşlerden Kaynaklı Hastalıklar – 1

Çarşamba, 29 Haziran 2016 by admin

Araştırmalar ortaya koyuyor ki ofisinizdeki çalışma ortamı ve iş hayatı birçok hastalığı tetikleyebiliyor. Bu hastalıkları ve bunlara sebep olan çalışma alışkanlıklarını sizler için inceledik.

1. Bütün gün oturarak ömrünüzü kısaltmayın

Göreviniz gereği masa başında bütün gününüzü geçirmeniz gerekiyorsa iskelet ve kas rahatsızlıkları riskiniz oldukça yüksek olacaktır. Öte yandan diyabet, kanser, obezite gibi bir çok hastalık riski de oldukça yüksektir.
Uzmanlar böylesi görevlerde çalışan kişilerin en fazla 8 dakikada bir pozisyon değiştirmelerini tavsiye ediyor. Bunun yanı sıra saatte iki kez hareket edilmesi de önem arz ediyor.
 

2. Oturuş pozisyonu

Yine aynı şekilde gün boyunca masa başında oturarak çalışıyorsanız oturuş pozisyonunuza dikkat etmeniz gerekiyor. Eğer dik oturmaya özen göstermiyorsanız mafsal iltihabı ya da kesecik iltihabı gibi kronik hastalıklara yakalanma riskiniz oldukça yüksek olacaktır.
 

3. Kahvaltı günün en önemli öğünü

Genelde hepimizin hastalığıdır kahvaltıyı atlamak ya da aceleye getirmek. Fakat bu hastalık gün içinde ciddi performans kayıplarına neden olabilir. Metabolizmanın ritmini kaybetmesine yol açması muhtemel olacağı gibi stresle başa çıkma konusunda elinizi oldukça zayıflatacaktır. Bunun yanı sıra tansiyon, kalp sorunları ve kilo problemlerinin de başlıca sebepleri arasında sayılabilir.
 

4. Fast Food hastalığı

Zamanın hızına yetişmeye çalışırken kendimizi harcadığımızın farkına varmıyoruz çoğu zaman. Öğle yemeklerini hızlı şekilde aradan çıkararak zamanı doğru kullandığımızı zannederken aslında fedakarlık ettiğimiz şeyin sağlığımız olduğunun farkına varmıyoruz. Fast Food, aynı miktarda tüketeceğiniz diğer yemeklere göre iki kat yağ ve kalori içermektedir. Bunun sonucunda ise kalp ve damar hastalıkları kaçınılmaz olmakta.
 

5. Eviniz işinize uzak mı?

Evinizin iş yerinize uzak olmasının uykunuzdan fedakarlık etmenize sebep olması kaçınılmaz. Bu ise sonrasında yüksek kolesterole ve depresyon riskinin artmasına sebep olabiliyor. Toplu taşıma ya da kendi aracınız fark etmeksizin yarım saati aşan ev-iş yolculuğu yaşam doygunluğunuzun tükenmesine neden oluyor.

egzersizmasa başı işmasa başı rahatsızlıklarıoturmaktan kaynaklı hastalıklar
Read more
  • Published in Kariyer Rehberi
No Comments

Bizimle Çalışmak istermisiniz?

Ana Dili Seviyesinde ALMANCA Konuşabilen
Takım Arkadaşları Arıyoruz.

İş Başvuru Formu

KURUMSAL

2009 yılında Almanya’nın Mönchengladbach şehrinde çağrı merkezi dış kaynak kullanım hizmetleri (outsource call center services) alanında faaliyet göstermek üzere kurulan Vetraco, ileri teknolojik alt yapısı, yüksek donanımlı uzman kadrosu, gülümseyen sesleri ve pozitif iletişim çözümleri ile yıllardır işinizi kolaylaştırıyor.

İLETİŞİM

444 3 863

info@vetracogroup.co

BİZİ TAKİP EDİN

  • Anasayfa
  • Kurumsal
  • Hizmetlerimiz
  • Kariyer Rehberi
  • İnsan Kaynakları
  • İletişim

Web Tasarım | Copyright ® 2019 VETRACO GROUP | All rights reserved.

TOP