Mülakat Öncesinde Uzak Durulacak Yiyecek ve İçecekler

Tüketilen bazı gıdaların nasıl hissettiğiniz üzerinde de etkisinin olduğunu biliyor musunuz? İşte bu nedenle iş görüşmelerinde, önemli toplantılarda ve mülakat öncesi beslenme konusuna daha fazla dikkat etmeniz gerekir. Zihninizin açık olması, kendinizi iyi hissetmeniz ve tükettiğiniz gıdalardan kaynaklı bir rahatsızlık yaşamamanız önemli! Bunun için bazı yiyecek ve içeceklerden de kesinlikle uzak durmanız gerekir.

Bu konuda uzmanların da çeşitli önerilerinin ve uyarılarının olduğunu unutmayın. Uzmanlara göre Mülakat öncesinde kahvaltı yapmanın önemi sanılandan daha fazla! Sizlere mülakat öncesi kahvaltı yapmanın önemine dair de bazı bilgiler aktaracağız. Ancak öncesinde genel olarak beslenme önerilerini gözden geçirmekte fayda olacaktır.

Mülakat Öncesi Beslenme Önerileri

Vücudu susuz bırakmamak mülakat öncesi beslenme önerileri arasında en önemli olanıdır. Mideyi rahatsız eden, kokuya ya da gaza neden olan yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Aşırı baharatlı, acı ya da ekşi gıdalar tüketilmemelidir.

Mülakat Öncesinde Kahvaltı Önemli

Güne kahvaltı yaparak başlamanız büyük önem taşıyor. Kan şekerinin dengelenmesi, açlık hissinin neden olabileceği stres, gerginlik, baş ağrısı gibi şikayetlerin ortaya çıkmaması için mülakat öncesi kahvaltı yapmak gerekiyor. Kahvaltıda aşırıya kaçmamak ve çok fazla çay, kahve tüketmemek de öneriler arasındadır. Koku yapabilecek sucuk gibi gıdalar tüketilmemeli ve olabildiğince hafif bir kahvaltı yapmaya özen gösterilmelidir.

Mülakat Öncesinde Tüketilmemesi Gereken Besinler

İş görüşmesi yapacak olanlar mülakat öncesi tüketilmemesi gereken yiyecekler konusunda detaylı bilgi sahibi olmalıdır.

Tüketilmesi Önerilmeyen Yiyecekler

Aşağıda mülakat öncesi tüketilmesi gereken yiyecekler değil tüketilmemesi gereken yiyecekler listesi yer alıyor, hemen göz atın.

• Soğan ve Sarımsak

Ağızda kötü kokuya neden olacağı için karşınızdaki kişiyi de rahatsız edecektir. Mülakatlardan önce soğan ve sarımsak tüketmemelisiniz.

• Brokoli ve Pırasa

Brokoli ve pırasa çok az tüketilmesi durumunda sorun yaratmaz. Sadece aşırıya kaçmamak önemlidir.

• Kuru Fasulye ve Nohut

Gaz ve şişkinlik sorununa neden olabileceği için tüketilmemesi gereken gıdalar arasındadır.

• Yağlı ve Ağır Yiyecekler

Kızartma türü aşırı yağlı ve ağır olan yemekler ise sindiriminin zor olması nedeniyle problem yaşamanıza yol açabilir. Ayrıca karın ağrısı yaşamanıza da neden olabilir.

Tüketilmesi Önerilmeyen İçecekler

Aşağıda mülakat öncesi tüketilmemesi gereken içecekler göreceksiniz. Bu içeceklerden uzak durun!

• Çay ve kahve

Elbette çay ya da kahve tutkunu olabilirsiniz. Ancak mülakat öncesinde aşırıya kaçmamanız çok önemli! Aksi halde kafeinden kaynaklı olarak gerginlik hissedebilirsiniz.

• Gazlı İçecek

Tahmin edebileceğiniz gibi gaz sorununa neden olabilmesi ihtimali var. Bu nedenle mülakat öncesi gazlı içecek tüketmeyin.

• Süt ve Ayran

Gaz ve şişkinlik sorununa neden olabileceği için iş görüşmelerinden önce tüketilmemelidir.

Tüketilmesi Önerilen Yiyecekler

Mülakatlardan önce neleri yemeli ve neleri yememeliyim sorunundan sizi kurtaracak olan önerilerimiz var. Bu listede mülakat öncesi tüketilmesi gerekenler yer alıyor. Listeye göz atın ve size uygun olanları seçin.

• Yağsız Kırmızı Ya Da Beyaz Et

Kimi zaman görüşmeler uzun sürebiliyor ve bu durumda açlık hissi yaşamak istemezsiniz. Sizi uzun süre tok tutacak olan kırmızı ya da beyaz et tüketebilirsiniz.

• Tam Tahıllı Ekmek

Hem mideyi rahatsız etmeyen hem de uzun süre tok tutan tam tahıllı ekmek tüketimi de tercih edilebilir. Özellikle her öğünde ekmek tüketenler için tam tahıllı ekmek seçimi mülakat öncesi yemek önerileri arasında yer alıyor.

• Muz

Muz ise seratonin hormonu salgılamanızı sağlar. Bu da kendinizi daha mutlu ve daha iyi hissetmeniz anlamına gelir.

• Sebze yemekleri

Zeytinyağlı sebze yemekleri ise mülakat öncesi öğünlerde en çok tercih edilen gıdalar oluyor.

Tüketilmesi Önerilen İçecekler

Bazı içecekleri tüketmeniz ise mülakatta kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Dolayısıyla mülakat öncesi tüketilmesi gereken içecekler de var.

• Su

Su tüketimi mutlaka ılık olmalı… Mülakatta susuzluk hissi yaşamamanız için su tüketimine dikkat etmelisiniz. Görüşme başlamadan sadece bir bardak oda ısısında su içmeniz bile boğaz ve ağız kuruluğu yaşamanız gibi çeşitli sıkıntıların önüne geçer.

• Bitki Çayı

Papatya çayı gibi rahatlatan ve gerginliğinizden kurtulmanıza yardımcı olacak bitki çaylarından içmeniz öneriliyor. Elbette bu konuda da aşırıya kaçmamalısınız. Mülakattan kısa bir süre önce sadece bir fincan bitki çayı içmek yeterlidir.